Atividade Física e Ciclo Menstrual

   Uma das diferenças do metabolismo feminino é que a produção hormonal não é contínua, e também a diferenciação no percentual e distribuição de gordura e tecido muscular. 
   Para auxiliar na escolha de um treinamento adequado, visando um ganho na qualidade de vida, há orientações para fazer um treinamento diferenciado a cada período do ciclo.


Quando Fazer.

Como Fazer.

                                                         44 exercícios para mulheres