Descanso, Atividade Física, Dieta Saudável

   Os benefícios da atividade física, bem como os danos da ausência da mesma na saúde humana devem fazer parte das noções que são passadas para todos os orientados nos ambientes de Atividade Física, como uma dieta saudável, um sono de qualidade com todas as suas fases.

   Além dos momentos de relaxamento para controlar o Stress do dia-a-dia e propagando essa importância do movimento com gastos de energia em curto período de tempo, que chamamos de atividade física regular, sendo fundamental despertá-los para necessidade de uma boa qualidade de vida e prevenir problemas de saúde.